宝宝增高必备食谱 美味芝士补钙长高!6款快手芝

 孕妇型螯合钙     |      2019-10-08

  一看到菜名中“芝心”“芝士”这样字眼,各位芝士控就把▲●…△持不住,一定要品尝藏在各种□◁美食中的•●芝士。芝士种类繁多,不仅美味难以抵挡,而且营养非常丰富,有“浓缩的牛奶”的◆▼说法。

  Cheese=芝士(音译)=奶酪=乳酪=干酪(国际用词),另外台湾那边还会叫起司或起士。

  至于芝士、黄油、奶油有何区别?推荐看看→涨知识 奶酪、芝士、黄油、牛油……你还傻傻分不清?

  芝士中的蛋白质和钙很容易被人体吸收,具有★-●=•▽强健体质、促进•□▼◁▼代谢、增强身体活力的功效。芝士中含有的乳◆●△▼●酸菌,可以保持体内的免疫系统平衡,维持肠道内菌群平衡,预防和缓解便秘。芝士中含有多种免疫蛋白,能有效增强人体抗病的能力。

  芝士可以▪▲□◁直接食用,或者搭配●面包、饼干食用,在制作意大利面和披萨的时候,加入芝士味道口感会更棒。一般来说,芝士的保存期限是1-2个月,买回来的芝士要保存在冰•☆■▲箱的冷藏室。食用之前先将芝士放置于室温,使其恢复原有的柔软度,口感会更好。

  1、西兰花汆○★△◁◁▽▼▲-•■□烫,沥干水份,切碎备用。火腿切丁备用,芝士片取一半切丝备用,培根切条备用。

  4、 取出剩下的芝▲★-●士片切成比饭团小的芝士片,放在饭团上面,并在芝士片上摆上培根条。全部装饰好后,放入预热好的烤箱中,200度烤大约8分钟即可。

  4、在蛋清和面包的边缘撒上吐司碎。烤箱预热180度 放入△▪▲□△烤箱内烤10分钟,当奶酪融化、鸡蛋凝固就可以取出,趁热撒上少许黑★▽…◇胡椒和盐即可。返回搜狐,查看更多

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